ברוב המקרים, קיום יחסי מין הוא חוויה נעימה ומלווה בתחושת אושר והנאה. כמובן שישנם תוצאות לוואי אפשריות ויותר מהן שיכולות להטריד אחר כך, כמו למשל זיהום מין או הריון לא מתוכנן. אך גם תקלות ובריאות פחות מוכרות עלולות להתפתח לאחר הסיפוק, וכאן נסקור חלק מהן, עם עצות מרופאים מומחים כיצד להתמודד איתן.
חלק מאותן בעיות בריאות נדירות כוללות מצבים כמו שתומתם קצרה של זיכרון או בלבול זמני, הידוע כזמני אבדן זיכרון כללי — מצב שמכונה באנגלית «transient global amnesia». אף שאינו מסכן חיים בדרך כלל, Mayo Clinic מדגישה כי יש לבדוק מקרה כזה כדי לשלול בעיה חמורה יותר. תסמינים שכיחים יותר הם כאבי שרירים או רגליים כאובות ומכווצות, שיכולות להיות נפוצות יותר ואף להיפטר באמצעות תרגילים פשוטים או פשוט להשתפר לבד.
להלן ארבע תופעות נוספות שמפתיעות אך שכיחות יחסית לאחר קיום יחסים, עם המלצות מקצועיות כיצד לגשת אליהן.
התקלפויות בראש, או כאבי ראש במהלך ואחרי המגע המיני
יש כאן שורה של בדיחות על מין וכאבי ראש, אך למעשה הם אינם נדירים ויכולים להתרחש גם תוך כדי קיום יחסים וגם אחריהם. כאבי ראש הנגרמים במהלך או לאחר קיום מגע מיני, נע בין כאבים בעיקר שריריים לכאלו הקשורים במיגרנה, והם יכולים להופיע בזמן קיום יחסים או באורגזמה. לפי ההנחיות של ה־National Headache Foundation, הם יכולים להיגרם משתי סיבות עיקריות: תחושת מתיחה והתרגשות המלוות בכיווץ שרירים בראש ובצוואר, שכמובן עלולה לגרום לכאב דופק ומטרד; או לתגובה עלייה מהירה בלחץ הדם וקצב הלב, המייצרת כאב חזק בפתאומיות לפני השיא.
איך תוכל לחוש את כאב הראש הקשור למין?
ברוב המקרים, כאבי הראש שקשורים במין הם תופעה זמנית, ולרוב לא יחזרו על עצמם. עם זאת, אצל אחרים הם עלולים להופיע שוב בהסברים קצרים או תדירים לאורך חייהם. מומחה המבהיר את העניין, פרופ’ בריאן גרוסברג, מציין כי חלק מהאנשים חווים כאב ראש מדי פעם, בעוד שאחרים מתמודדים עם זה באירועים נדירים של חיים שלמים.
מה עושים במקרה של כאב ראש במהלך או אחרי קיום יחסים?
אם אתה מרגיש התפתחות של כאב ראש בזמן קיום המגע, מומלץ להפסיק את הפעילות או לעבור לתפקיד פסיבי יותר כדי להקל על התסמין, ומומלץ גם להשתמש בטיפול נגד כאבים הכולל תרופת דלקת לוסת או תרופת מיגרנה ספציפית אם מדובר במיגרנה. במקרים שבהם הכאבים חוזרים באופן תדיר, חשוב להיבדק אצל רופא לקבלת אבחנה מדויקת וטיפול מתאים.
התקלויות באסטמה בהקשורת המינית
אם יש לך אסטמה שאיננה מנוהלת כראוי, קיום יחסי מין עלול לגרום להתפרצות התקף אסטמה בדיוק כפי שתרגילות אירוביות רגילות עלולות. מגע מיני הוא פעילות פיזית שיכולה להיות דומה למהירות הליכה נמרצת, ומכאן שהסימפטומים כגון צפצופים, קושי בנשימה, שיעול או תחושת צפצוף עלולים להופיע פתאום וללא אזהרה, כאמור על ידי Sandra Gawchik, מומחית באסתמה ואלרגיות.
מחקר שהתפרסם ב־BMJ הראה כי אסתמה חמורה תשפיע באופן משמעותי על ההיבטים הפיזיים והרגשיים של הקרבה בין בני זוג, והעייפות המוגברת וחוסר הביטחון מפני התקף אסטמה בזמן שיא עלולים להשפיע על הקשר הזוגי. לשם מניעה, יש לוודא שאסטמה מנוהלת בצורה אופטימלית עם תרופות מתאימות, ולטפל במתח וחרדה באמצעות טכניקות כמו משוב ביולוגי או תרגילי מיינדפולנס.
שימוש באינהלציה של ברונכודילטור כמו אלבוטרול לפני קיום יחסים יכולה לסייע, וגם שינוי בתנוחות המין עשוי להשפיע. למשל, הימנעות מלהיות בתחתית עקב הלחץ על החזה תעזור, ועדיף לנסות לתנוחות שבהן אתה נמצא עליון או בצד. במידה והנוחות משתנה באופן קיצוני ומעלה את הסיכון להתקף, יש לבדוק אפשרויות אחרות ולהיוועץ ברופא. במקרים שבהם יש קושי בנשימה לאחר אורגזמה, חשוב להגיע למיון.
קשור לעניין: טיפול בכאבים בקיום יחסי מין באשה עם אנדומטריוזיס וההתמודדות איתם.
התנודות במצב הרוח, עצבות ותחושות נרגזות לאחר יחסים
אם לאחר קיום יחסים אתה מרגיש דמעות ואי נוחות רגשית, יתכן שאתה מתמודד עם תסמונת בשם postcoital dysphoria, המכונה בפי רבים «העצבות שלאחר הסקס» או «הכוכבים מלמעלה». תופעה זו נפוצה ומוכרת, ומחקרים מראים כי יותר מחצי מנשים חוו תסמינים כאלה לפחות פעם אחת בחיים, ולפחות 5% חוו זאת בתדירות גבוהה יותר.
התחושות של עצב, חרדה או תסכול לאחר קיום יחסים עלולות להרגיש מבלבלות ולא נוחות, במיוחד למי שהכירו רק בהתרגשות ובחיבוק עם בני הזוג. מנתח המומחה Elizabeth A. Grill מציינת כי לרוב התופעות חולפות במהרה, אך ניתן להקל על ההיבטים הרגשיים בעזרת נשימות עמוקות מרגיעות, מוזיקה או שיחה פתוחה עם בן הזוג — במידה וקיימת תקשורת פתוחה ומבוססת довер.
כדאי להשתמש בהודעות שמתחילות ב»אני» («התעצבנתי כשלא חיבקנו אחרי סקס») ולבקש את מה שרוצים וצריכים («אני לא צריכה שתרגש אותי, רק תאזין לי או תן לי חיבוק»). במידה והרגשות הללו חוזרות לעיתים תכופות או מתמשכות, מומלץ לשקול פנייה לייעוץ מקצועי של יועץ או פסיכולוג לבחינת הסיבות ודרכי הטיפול לתחושות הרעות אלו.
הזדמנות לחוויות זולגות – קושיות על זיהומים בדרכי השתן בעקבות סקס
אם קיים כאב ותחושת צריבה, צרכים דחופים להשתין, וגם דם או מגע בצבע ורוד, ייתכן ואתה סובל מ»honeymoon cystitis», דלקת בדרכי השתן שנגרמת עקב חזרה מרובה של יחסי מין, גם בלי חופשה רומנטית באיים. מצב זה נוצר עקב גירוי באזור הנרתיק, שיכול לכלול קרעים זעירים בעור מסביב לנרתיק או דלקת בשכבת התאים של שלפוחית השתן, כפי שמסבירה הרופאה Jill Maura Rabin.
קרעים זעירים מאפשרים חיידקים לחדור לשופכן, מה שיכול להוביל לדלקת. חשוב לשטוף את האזור אחרי קיום יחסים כדי למנוע כניסת חיידקים, ולעיתים לשתות הרבה מים כדי להרחיק את החיידקים באופן טבעי. אם מופיעים תסמינים של חום, כאב בגוף וקולפס, יש לגשת לבדיקה רפואית מיידית כדי לטפל בזיהום. אם ההרגשה היא של גירוי במקום זיהום, תוכל לנסות תרופות ללא מרשם כמו Uristat, Azo או שיקויים דומים להקלת התסמינים ולהימנע מקיום יחסים עד להחלמה מלאה.